Herzlich Willkommen zur Website des „Life Design Actionbooks“, in dem wir mit Hilfe der neuen Systematik des Machens zeigen, wie man mit 7 Kernstrategien besser vom Denken ins Handeln kommt, um weniger aufzuschieben und zu prokrastinieren und mehr von sich in die Zukunft bringt.
Mit dem Life-Design-Actionbook können Sie Ihre Ideen und Gedanken besser in die Tat umsetzen. Die neue Systematik des Machens mit 7 x 7 Strategien hilft Ihnen, weniger aufzuschieben und besser vom Denken ins Handeln zu kommen.
Probieren Sie es aus mit hilfreichen Strukturen, mit Abgrenzung statt Ablenkung, cleveren Nudges. Seien Sie der DJ Ihres inneren Sounds, managen Sie Ihre Energie und nicht nur Ihre Zeit, nutzen Sie Ihre Stärken für Begeisterung und gehen Sie raus und realisieren Sie Ihre Gedanken.
Machen Sie es wie viele andere Organisationen wie z. B. die Vereinten Nationen, Nike oder die Agentur Jung von Matt und bringen Sie mit Life Design mehr von sich in Ihre Zukunft. Dabei helfen Ihnen die 30-Tage-Challenge, das 90-Tage-Programm und die über 60 Vorlagen für Ihr persönliches Life Design.
Die neue Systematik des Machens (Science of Action) bringt die sieben Hauptgründe zusammen, warum Menschen aufschieben, prokrastinieren und nicht ins Machen kommen und bietet für alle 7 Gründe jeweils 7 Kernstrategien, wie man besser vom Denken ins Handeln kommt.
Bei den pink-markierten Strategien geht es darum mit mehr Sprungkraft den sog. Knowing-Doing-Gap zu überwinden, bei den blau-markierten Strategien geht es darum, den Aufwand zu reduzieren.
Was hält Sie vom Tun ab und wie können Ihnen die 7 Kernstrategien dabei helfen, ein wenig mehr oder besser vom Denken ins Handeln zu kommen?
Sie können sich anhand der folgenden Blockaden, Saboteure oder Widerstände orientieren und finden in den jeweiligen Kapiteln für jede der 7 Kernstrategien jeweils 7 konkrete Methoden, so dass Sie aus 7x7 Methoden auswählen können!
Für alle sieben Kernstrategien haben wir jeweils eine Reihe von Methoden zusammengestellt, die Sie mit verschiedenen Sinnen dazu bringen können, mehr vom Denken ins Handeln zu kommen. Sei es durch visuelle Vorlagen, durch Playlists, durch Gerüche, durch Aufstehen und physische Aktivitäten als auch, in dem Sie das Buch an sich verwenden, um sich z.B. weniger vom Handy ablenken zu lassen oder mit einem Türschild für ein freundliches „Nein“ sorgen und damit weniger abgelenkt sind.
Im Folgenden finden Sie einige Vorlagen aus unserem Buch gratis zum Download, die sich auch gerne ausdrucken können:
Hiermit erhalten Sie den Überblick über alle 7 Kernstrategien, die Ihnen helfen, besser vom Denken ins Handeln zu kommen. Sie können sie als Erinnerung an sich, ihr Team, ihre Familie gut sichtbar aufhängen.
Diese Vorlage hilft Ihnen besser mit einer Situation umzugehen und vor allem eine Entscheidung zu treffen. Lassen Sie sich von den drei Optionen und den cleveren Fragen inspirieren und werden sie dadurch entscheidungsfreudiger.
Machen Sie eine Reise in die Vergangenheit, was haben Sie gerne mit 5, 10, oder 15 Jahren gemacht? Welche Träume und Wünsche hatten Sie? Und wie können dies heute in Ihren Beruf oder in Ihr Hobby integrieren?
Visually record what you have already achieved, this gives you self-efficacy and motivation. Keep track of what the next steps are, this gives you orientation and goal-oriented work. You can hang it up where it is clearly visible.
Halten Sie fest, was Ihnen wichtig ist und worauf es für Sie im Leben ankommt. Für was wollen Sie einstehen? Was wird Ihre nächste (berufliche) Entscheidung beeinflussen? Das Manifest bietet eine tolle Möglichkeit alles auf eine Seite zu bringen und lädt zum Austausch mit anderen ein.
Wenn Sie eine Entscheidung treffen möchten oder müssen, aber mit sich haddern, dann eignet sich dieses Diagramm, um die ziehenden und haltenden Kräfte gegenüberzustellen. So können Sie für sich und mit anderen besser verstehen, was Energie gibt und zieht und was Energie nimmt und zurückhält. Das gibt die Möglichkeit nach Strategien zu schauen, wie man die haltenden Kräfte reduzieren oder eliminieren kann.
c/o MCM-HSG
Institute for Media and Communications Management
University of St.Gallen
Prof. Dr. Sebastian Kernbach
Email: info@lifedesignlab.ch
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